心理咨询的任务
    心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询第一任务：帮助求助者认清自己的内、外世界。具体包括：
一、认识自己的内、外世界
    1、人的内、外世界相互作用，人类具备“积极适应”能力
    2、特别对那些有外控倾向的宿命论者
    3、侧重对内部世界的认识与评估
    4、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突
二、纠正不合理的欲望和错误观念
    1、求助者不清楚需要什么
    2、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境
    3、帮助求助者总结自己的经验教训
    4、学会评估自己的思维、观念是否合理
三、学会面对现实和应对现实
    1、面对现实：
      a、生活必须永远面对现实
      b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地
      c、过去的是历史，未来的是希望，现在是可把握
   2、 应对现实：
      a、感性反应：
      情绪化应对、儿童式应对
      随时随地采用情感式反应—→认定有心理问题
      b、理性反应：
      事物间客观逻辑反应
      心理成熟
      心理健康人群表现最广泛
      最完善地形成决策
      c、悟性反应：
      超现实反应形式
      以超然态度用哲理把事物看穿
      剥离名利，摆脱不必要烦恼
四、使求助者学会理解他人
五、使求助者增强自知之明
六、协助求助者构建合理的行为模式
   1、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动；
   2、让求助者意识到要发展新的有效行为；
   3、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机。

咨询内容：